21-06-2018-11-43-47-6913 (1)

 Bålstärkande övningar, Lätt program.

T-statiskt
3 x 20-30 sekunder (vila 1-2min)

Plankan Lätt
3 x 30-60 sekunder (vila 2min)

Axel hållning
3 x 20-30 sekunder (vila 30 sekunder)

osteopath.se - G-J0CNRHMBKB